Cher(e) yogi, Dans ce nouveau post, nous allons parler sommeil. C'est presque inévitable en cette période: entre le stress, le confinement, et le changement de saison, notre rythme naturel et notre métabolisme peut être perturbé. Le saviez vous? Le manque de sommeil nuit au système immunitaire. Une simple nuit blanche peut suffire à troubler tout notre organisme. Voici ma première astuce lifestyle yoga pour vous aider à trouver le sommeil. Breathe less Respire moins... Cela n