Mes remèdes naturels pour trouver le sommeil partie 2

Dernière mise à jour : 18 avr. 2020


Cher(e) yogi,

Le yoga est un excellent remède pour être plus calme et serein. Voici la suite de mes petits remèdes maison complémentaires au yoga pour vous aider à trouver le sommeil.


Infusion du soir, bonsoir ! 


La bonne infusion de mamie. oui on va parler de remèdes de grand mère.

En phytothérapie, la tisane(ou infusion) est une méthode d'utilisation courante et simple à réaliser. Il suffit de verser de l'eau bouillante sur le mix de plante sélectionnée et d'attendre quelques minutes le temps de laisser agir, environ 10 minutes. Prenez-la juste après ou avant votre diner pour aider votre digestion. On y pense pas toujours mais la digestion est un élément important lorsque l'on a des problèmes de sommeil.