Hello,
Le mois dernier vous avez pu découvrir au studio la playlist #2 transition & mouvement.
1h de vinyasa flow pour préparer son corps et son mental au changement énergétique de l'automne. Le 9ème morceaux est le plus dynamique et dure 9 minutes alors lâchez vous, transpirez, et profitez.
Comme toujours privilégiez l'intensité plutôt que la rapidité ;)
Bon yoga!
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